Тантра, это важное учение, которое позволяет открыть не только себя, но и увидеть в другом свете все, что находится рядом. Именно в этих знаниях девушка – это богиня, но она не должна быть одна рядом всегда сильный парень. Именно тантрические учения могут без труда удержать в себе йогу, религиозные и философские познания всего окружающего. Именно это познание может заключать в себе физическое и психологическое познание высшей энергии. Именно благодаря этому можно с легкостью найти общее тела и сознательного. Каждый человек, стремящий к познанию этого должен найти свою методику.
Можно встретить разнообразные тантрические практики. Первую называют – красная тантра. Здесь главное физический контакт, но при этом можно полностью исключить сексуальные позывы. Именно в этом процессе делаются упражнения и медитация с мужчиной. Работать необходимо с телами, должно присутствовать взаимодействие между двумя представителями.
В этом процессе происходит достижения блаженства и удовлетворения обоих партнеров, происходит своеобразное развитие личности.
Далее, это черная тантра. Именно в этой практике происходит реализация своих желаний и стремлений. Появляется вполне оправданная возможность подвергать процессу управления жизненных ситуаций, а в более глубоком воздействии можно подвергнуть этому и людей.
И последняя третья практика – это белая тантра. Благодаря этому высокому вожделению и возможности легко выйти за пределы своих желаний. Человек принимает правильную позу и приступает к пению великих слов мантры. Самое интересное, что именно это лучше выполнять с партнером или с другими желающими, так как появляется великая возможность обмениваться энергией друг с другом, а это высшие ощущения. Помимо наслаждения происходит и процесс полного очищения, как душевной организации, так и физического состояния каждого тела.
Именно эти практики просто необходимы каждой женщине, так как она может возродить в себе жизненные силы, и благодаря этому многие процессы в организме улучшаются. Помимо этого можно как обрести самой, так и дать другим свободу и радостное направление.
Именно тантрическая практика без труда соединяет воедино женское и мужское начало, которые явно проявляются в каждом человеке. Помимо этого уходит закомплексованность, а женщина становиться более красивой и женственной, это происходит, так как приходит полная гармония во всем.
Тантра способна научить женщину, как открывать божественные качества в себе. Их для женщин всего пять: Сестра, Дочь, Мать, Любовница, Супруга. Именно они помогают осуществлять управление мужчинами. Однако не стоит использовать низменные интересы при управлении мужской половины человечества, ведь так ничего не сработает.
Два человека могут действовать только в совокупности. Если супруга осуществляет мягкое управление мужем, заботится о его благополучии, то у нее все получается. Семья становится крепкой, отношения более доверительными, муж дает женщине заботу и внимание. Если женщина думает только о себе, то ничего не выйдет. В тантре нужно раствориться в своем партнере.
Следует заметить, что доброта есть во всех качествах женщины. Любовь тоже у нее присутствует от природы, поэтому ей нужна практика только в отношениях. Нужно только овладеть пятью главными качествами, чтобы стать для любого мужчины самой желанной, любимой и единственной. Их потребуется своевременно включать. Во время скандала не стоит провоцировать мужчину на дальнейшие действия, можно вовремя включить послушную дочь и сделать так, что слово отца является законом. Супруг будет обожать и ценить такую женщину, никогда не уйдет от нее.
Женские качества
Супруга. Женщина должна быть верным партнером для своего мужчины, поддерживать его во всем, даже если окружающие категорически против этого, да и самой женщине не очень нравится такое положение вещей. Если мужчина и женщина вступили в брак, то они являются одним целым, поэтому обязаны оказывать любовь и поддержку.
Мать. Это самый высший эталон любви вопреки. Такая любовь является безусловной, просто за то, что человек существует. Мужчины всегда в какой-то мере воспринимают жен, как матерей. Именно мать может понять и выслушать, найти оправдание и ждать, хранить верность. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой-то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.
Сестра. Такая женщина снисходительно относится к недостаткам мужчины, принимает его ошибки, пороки и грехи, радуется успехам и искренне помогает.
Дочь. Эта женщина послушная и очень уважает своего мужчину. Она принимает все его правила, выслушивает поучения, не показывает несогласие, всегда соглашается и благодарит.
Любовница. Такая женщина всегда готова удовлетворить партнера, доставить ему радость и блаженство.
Женские практики
Женскую энергию нужно раскрывать через тело. Именно от соединения с телом зависит его ощущение, женщина может слышать сигналы и отвечать на них своевременно. Нужно обязательно любить себя и считать свое тело привлекательным, наслаждаться им, тогда можно достигнуть удовлетворения для себя и окружающего мира.
Тело можно раскрыть при помощи специальных практик, открыть потоки для положительной энергии, позволить ей циркулировать. Женщина может оказаться в нужном состоянии тогда, когда это действительно нужно. Следует рассмотреть данные практики более подробно.
Алисаб
Женщине в современном мире постоянно не хватает сил для жизни, которые позволяют ей светиться изнутри. Теперь женщина вынуждена работать, быть хранительницей очага и мамой одновременно, поэтому она только и думает о том, чтобы все успеть.
Медитации и практики помогают снять напряжение и расслабиться, ликвидировать хроническую усталость, скованность и зажатость, очистить энергетические каналы. Организм очистится и омолодится, укрепится женское здоровье. Женщина почувствует себя легкой и воздушной, открытой и доверительной, наполненной радостью и наслаждением.
У женщины есть три чакры, которые должны быть постоянно открытыми, чтобы отдавать энергию в пространство.
Вторая чакра отвечает за получение наслаждения от жизни и сексуальных отношений с партнером. Находится она в том месте, где матка и яичники. Именно эта область находится в ответе за женскую энергию.
Четвертая чакра отвечает за безусловную любовь, сострадание и эмоциональное состояние женщины. Ведь любовь не терпит условностей, проходит через боль и страдание, а чувства остаются.
Шестая чакра в ответе за ясность, поэтому она всегда должна быть открыта. Женщина может видеть будущее, многогранность человеческого существования.
Женской силой является любовь, сострадание, удовольствие и принятие.
Медитация на женскую энергию
Следует удобно сесть, чтобы матка и низ живота находились выше коленей. Следует положить обе руки на эту область, а потом начать ощущать это место. Нужно дышать промежностью, а выдох производить маткой, поджимать и расслаблять промежность. Глаза при этом нужно закрыть. Нужно сидеть в таком положении в течение 5 - 10 минут.
После этого следует направить энергию в область между бровями, где присутствует третий глаз. После этого нужно медленно приоткрыть глаза. Следует смотреть на окружающие предметы, то мысли в голове должны отсутствовать. Упражнение следует делать 5 - 10 минут.
Затем нужно снова закрыть глаза и побыть некоторое время в тишине.
Медитацию лучше всего производить утром, чтобы наполнить свое тело энергией и быть готовой принимать все с удовольствием.
Рефлекс оргазма
Медитация рефлекс оргазма раскрывает и раскрепощает область таза и живота, позволяет энергии свободно циркулировать. Все упражнения проводятся в течение 10 минут.
Сначала нужно максимально расслабить крестец, лечь на спину, согнуть ноги в коленях и начать поднимать и опускать таз медленно и плавно.
После этого нужно поднять таз вверх и тянуть его до предела. Внимание нужно собрать в матке и дышать свободно.
Далее нужно сосредоточиться на матке, представить белое прозрачное свечение. Нужно сводить и разводить колени, раскрывать себя всему миру. Если в коленях возникает дрожь, то значит женщина достигла желаемого результата.
Во время всех упражнений дыхание должно быть спокойным и глубокий, вдыхать воздух нужно с наслаждением.
Потом нужно плавно опускать таз вниз. После этого нужно просто расслабиться и ничего не делать.
Необходимо знать, что женщине нужно обязательно восстанавливать энергию, которую она теряет во время менструации. Именно поэтому стоит заниматься данной практикой ежедневно, чтобы всегда чувствовать себя отлично и получать удовольствие от жизни.
Возможно вам также понравится:
Тантра-йога для мужчин — лечение простатита
Тантра-йога что это такое и для чего?
Тантрический секс — как им правильно заниматься
Тантрическая символика цвета — как это влияет
Инструменты для тантры: чакры — энергетические центры трансформации
1. Секс как духовный опыт
В древних текстах Китая и Индии говорится о том, что для императоров, царей и знати обучение искусству сексуальных отношений было обычным делом, так что на девятом десятке они были страстными любовниками, удовлетворявшими в постели до двадцати своих жен. Сила представителя правящего класса определялась именно количеством жен и наложниц, которых он мог удовлетворить, а мужей уважали за способность сексуально удовлетворять своих жен больше, чем за что-либо другое. Полигамия в древних культурах Египта, Аравии, Индии, Непала, Тибета и Китая была в порядке вещей, так что для мужчины было очень важно обучаться искусству сексуальных отношений.
В китайских даосских текстах указывалось, что император должен каждую ночь делить ложе с девятью выбранными им женами, двигаясь от жен низших рангов к женам высших рангов. Ник Дуглас и Пенни Слингер в своей книге «Сексуальные секреты: алхимия экстаза» цитируют следующий древнекитайский текст: «Сохраняя семя благодаря своей осведомленности в Искусстве Любви, Император сосредотачивает силу внутри себя. Затем, в полнолуние, он дарует свое семя Царице Неба». Дитя, рождавшееся после этого ритуала, должно было, по поверью, обладать волшебными свойствами.
У большинства современных мужчин семяизвержение наступает в течение первых пятнадцати минут полового акта, но в древнем Китае они не снискали бы за это уважения. Сегодня просвещенность и опытность людей в искусстве сексуальных отношений находится далеко не в лучшем состоянии, хотя каждый мужчина имеет возможность преуспеть в нем.
Одна из причин, по которым я обратился к изучению сексуальности и сексуального наслаждения, заключается в том, что согласно древним восточным учениям, акт любви является делом священным. Идея того, что мои сексуальные отношения - священное дело, увлекла меня. Термин «священный» я использую не в его привычном религиозном контексте, и не имею здесь в виду нечто, обитающее над нами, или где-то еще. Подобный подход, судя по всему, делит мироздание на две части: на грешную Землю внизу, и на чистые и священные Небеса сверху. Но и сугубо земные вещи могут быть священными, если мы способны разглядеть их священную природу: священны отношения земли и неба, жизни и смерти, разума, сердца и тела.
Сегодня множество людей стремится к духовному совершенствованию. И когда я говорю таким людям, что мы с Дианой считаем наши интимные отношения путем к духовному совершенствованию, это шокирует их. Вероятно, подобное объясняется поучениями множества религий: если мы хотим обрести духовность, то должны отказаться от земных удовольствий. Безбрачие в культурах Востока и Запада было традиционным требованием для тех, кто стремился к духовной жизни.
В детстве меня, как, наверное, и многих других, учили тому, что путь к Богу лежит через молитву и посещение церкви. Однако ни то, ни другое никогда не помогало мне постичь Его. В середине 1970-х годов я путешествовал по Индии, где познакомился с медитацией, стимулирующей духовный рост. Когда стал медитировать, то получил опыт и впечатления, которые, как я ощутил, имели духовную природу. На Востоке же это называлось мистическим опытом.
Большинству представителей западного мира мистическая или духовная жизнь совершенно чужда. Мистическое состояние очень нелегко описать, однако каждый, кто пережил его, способен его распознать. В подобных описаниях люди упоминают одни и те же повторяющиеся детали: ощущение безмятежности, потерю чувства времени, острое осознание того, что все видится ярким и живым, а все, чего касается человек, полно жизни. Люди поднимаются над повседневностью, их сознание расширяется, и они чувствуют свою связь с космосом или со всем сонмом вещей. Некоторые сообщают, что ощутимо чувствовали присутствие Бога, в то время как другие испытали блаженное соединение с Божественным.
Некоторые из этих ощущений могут возникнуть во время акта любви, и тогда очень важно признать в них именно духовный опыт. Ведь высокое состояние оргазма - это мистическое переживание. Такие древние духовные учения, как даосизм и тантра, с готовностью это признают.
ТАНТРА И ДАОСИЗМ
Тантра, древнеиндийское духовное учение, по своей основной сути очень похоже на даосизм, древнекитайское учение. В обоих учениях содержится положение о равновесии мужской и женской энергий, создающих гармонию, конечной целью этих начал является единение со Вселенной или с божественным началом внутри человека.
Тантрическое взаимодействие мужского и женского начал в индийской мифологии символизировали Шакти и Шива, а в даосизме - инь и ян. Как даосизм, так и тантра стремятся к союзу тела, разума и духа, и в обеих этих традициях сексуальные отношения рассматриваются и практикуются в духовном контексте.
Одно из различий между тантрой и даосизмом заключается в том, что тантра зиждется на ритуалах и религиозном поклонении божествам, богам и богиням, в то время как даосизму свойствен более научный подход. Люди с развитой интуитивной сферой, с доминирующим правым полушарием, скорее всего, обратятся к тантре, в то время как более рациональные и логически мыслящие «левополушарники» будут скорее склонны к даосизму, хотя это, безусловно, не является правилом.
В ходе семинаров, которые ведем мы с Дианой, выясняется, что по крайней мере на первом этапе женщины проявляют больше интереса к тантре, в то время как мужчины - к даосизму. Однако по мере того как мужчины открывают свои сердечные центры и ближе соединяются с женщинами, они склоняются к тантрическим представлениям о сексуальности.
Утверждают, что тантра является старейшим самостоятельным источником знаний об энергиях разума, тела и духа. Именно в ней - начало и сущность йоги, боевых искусств и великих философских учений Будды, Конфуция и Лао-Цзы.
Слово «тантра» означает «расширять», «освобождать». Если мы хотим быть действительно свободными, то не должны подавлять свою сексуальность, - ее следует переживать во всей полноте, с радостью и без всякого чувства вины. Чем сильнее мы подавляем свои сексуальные желания, тем крепче они привязывают нас к себе; чем дольше мы запираем свою сексуальность внутри, тем сильнее она рвется наружу. И самое печальное здесь то, что подавленная сексуальность часто прорывается наружу самым негативным образом. И случаи сексуального насилия над детьми, имевшие место за последние несколько десятилетий, показывают, к чему может привести такое подавление сексуальных желаний.
Тантра всегда делала упор на священных сторонах секса; она учит, что секс не должен порождать угнетенное состояние или чувство вины. Она также учит, что, приближаясь к своей любимой, мужчина должен испытывать ощущение святости, как если бы он вступал в храм. Тантра провозглашает, что для познания истинной сути любви необходимо признать священность любовного акта.
Прообразы тантрических ритуалов насчитывают без малого пять тысячелетий, а тантрические тексты стали появляться за несколько столетий до христианской эры. Иногда утверждают, будто индийская тантра, распространившись в Тибете, могла породить древнекитайский даосизм, а несколько столетий спустя она вновь проникла в Китай, чтобы обновить даосские сексуальные практики. За долгие века многие господствующие религии косо смотрели на тантру и даосизм за то, что они рассматривали союз полов в качестве средства просветления, способа испытать глубокое единение с Богом, Космосом, Божественным началом или источником всех вещей (в зависимости от характера верования это можно называть по-разному). А большинство религий налагали на секс табу и уверяли, что он отдаляет людей от Бога. В итоге такой подход господствующих религий вынудил тантристов уйти «в подполье» и в течение сотен лет держать свои ритуалы в секрете.
Лишь недавно тантристские и даосские методики были прокомментированы и опубликованы и стали доступны для изучения на Западе. Для многих из нас это способствовало обновлению и просвещению, так как у нас появилась возможность взглянуть на любовь и секс с иной точки зрения. Мы поставили собственные взгляды под сомнение и осознали, насколько сильно наше сознание определялось воздействием христианства, которое усматривало в проявлениях сексуальности нечто дурное. Со школьной скамьи нам внушали, что первый грех был совершен Евой в саду Эдема, когда она предложила Адаму плод с древа жизни. Но греха в этом нет. Куда хуже этого было то, что некоторые люди, неуверенные в своей сексуальности, придумали себе такого Бога, который не мог примириться с естественной сексуальностью Адама и Евы. Считать, что акт, от которого зависит продолжение жизни, является грехом - значит впасть в чудовищное заблуждение. Нас учили тому, что духовность и сексуальность несовместимы, что следует избегать «пути в преисподнюю» в виде радостей плоти. И даже невзирая на то, что в наши дни большинство людей находят подобные поучения смехотворными, подобные взгляды продолжают подсознательно влиять на наше отношение к сексу, и мы привносим весь их негативизм в свои сексуальные отношения.
Если бы мы воспитывались в рамках культуры, которая почтительно относилась к сексуальности, нам было бы куда проще развить у себя здоровое отношение к сексу. Тантра рассматривает секс как величайший дар Бога; она считает его священным, полагая, что сексуальное наслаждение является молитвой к Богу и благодарностью, которую мы выражаем ему за свое существование. Тантра видит в союзе полов средство, порождающее в организме целительную, обновляющую и укрепляющую жизненную силу, и считает, что такой союз может считаться медитацией, способствующей достижению мистических состояний любви и просветления.
Благодаря тому, что тантра охватывает всю совокупность жиз-ненных явлений, она поощряет и уважает сексуальные отношения и даваемое ими наслаждение. Никаких препятствий для них: культурного, религиозного или национального характера - тантра не допускает. Тантра предполагает изучение всего необычного в вашей любви и сексуальности с той единственной оговоркой, что это не должно причинить никакого вреда ни вам, ни кому-либо другому. Тантра учит, что каждый заслуживает любви и наслаждения в самом неограниченном количестве, что физическая близость открывает путь к тайнам сердца и души. Секс в тантре способствует тесной связи с любимым человеком, связи физической, эмоциональной и духовной, благодаря которым возникают чувства экстатического наслаждения, тесной близости и расширенного сознания. Секс помогает нам подняться над повседневностью и собственным «я», чтобы слиться в одно целое с любимым человеком и со всеми вещами, ощущая при этом зримое присутствие Бога.
Что касается даосов, то они полагают, что секс - это путь к долголетию, и благодаря некоторым техникам можно обновить организм и пробудить центры, ответственные за интуицию. Они убеждены также, что благодаря сексуальному союзу можно излечиться самому и вылечить своего партнера, поскольку, когда сексуальная энергия человека достигает состояния высокого экстаза, тело его заряжается силами, а иммунная система укрепляется.
СВЯЩЕННЫЙ СЕКС: ПУТЬ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ
Только представьте себе, насколько полнее мы проникали бы в суть своей сексуальности, если бы при первом вопросе «откуда берутся дети» нас знакомили бы с такими учениями, как тантра и даосизм. Очень важно осознать, что наши суждения о сексе отражают все наши внутренние запреты и говорят о том, что мы не до конца свободны в своем восприятии собственной сексуальности.
Нам нужен новый идеал мужчины - мужчины, который возвратит сексуальным отношениям их первоначальную святость, который способен заниматься сексом так, чтобы с его помощью обретать просветление и помогать в этом своей возлюбленной, который удовлетворит с его помощью свои сокровеннейшие поиски смысла жизни. Всем нам необходимо сексуальное просвещение, которое расширит поле нашей деятельности и наши познания. И нам вовсе не обязательно принимать те установления, которые предлагает нам общество. Мы можем усвоить и новые воззрения, которые окажутся куда полезнее и сделают нашу жизнь более полной, радостной и здоровой.
Некоторые положения тантры и даосизма на первый взгляд могут показаться странными - особенно идея о связи духовности и сексуальности, - но как и во всех случаях, здесь нужно сначала рассмотреть все точки зрения, а затем решать, какие из них нам подходят. Конечно, иногда стоит только появиться какой-нибудь новой концепции, как мы сразу же принимаем ее, настолько близкой она оказывается. Иногда же требуется время, в течение которого новые воззрения должны «отстояться», и мы откладываем их, может быть, даже на несколько лет. Здесь очень важно экспериментировать - подобно тому, как ребенок играет с новой игрушкой. Родители могут самыми жесткими методами лишать детей радости эротических экспериментов - но мы больше не дети. Настало время поиска новых физических, эмоциональных и духовных аспектов любви и сексуальных отношений.
ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕКСУ
Здоровое отношение к сексу способно полностью преобразить его. Возможно, вы предпочитаете ту же позицию, что и другие люди, но в конце концов, за впечатления отвечает разум. А если разум говорит: «Хорошо бы это прекратить», то, вероятно, выбор, который вы когда-то сделали, будет так или иначе мешать вам получать удовольствие от секса. Вам не приходилось задумываться о том, как это самая чувствительная часть вашего тела, в которой больше всего нервных окончаний, вдруг может лишить вас наслаждения? Но если вы убеждены в том, что достижение экстатического состояния оказывает исцеляющее воздействие, ваши ощущения будут совершенно иными. Эти ощущения у нас во многом зависят от наших взглядов, и человек, который уверен в том, что интимные отношения представляют собой духовный союз, будет испытывать совсем не то же самое, что человек, для которого секс - лишь способ самоутвердиться.
Все, что мы испытываем в области сексуальных отношений, в первую очередь проходит проверку нашими взглядами и убеждениями. Именно они порождают наши впечатления, поэтому одним из способов получить другие впечатления является перемена взглядов и убеждений. Некоторым людям, наблюдающим за высшими практиками тантры, может показаться, что они всего лишь видят пару, у которой с сексом нет никаких проблем. Так в чем же заключается разница между тантрой и просто хорошим сексом? По преимуществу в том, на чем в данный момент сосредоточен разум. Здесь все так же, как и в жизни: наши жизненные впечатления тоже зависят от того, на чем мы сосредоточились. Мы все живем в одном и том же мире, однако наши впечатления различаются между собой и определяются свойствами нашего восприятия. Что касается сексуальных отношений, то на качественную разницу наших впечатлений влияет не то, что мы делаем, а то, как мы оцениваем свои действия. И если мы сможем усвоить ту мысль, что акт любви имеет духовную окраску, наша сексуальная жизнь и в самом деле станет духовно наполненной.
КАК ПРИДАТЬ СЕКСУАЛЬНЫМ ОТНОШЕНИЯМ ДУХОВНЫЙ ХАРАКТЕР
Будет очень и очень полезно, если вы не пожалеете времени на то, чтобы превратить сексуальные отношения в духовную практику. Медитация, молитва, а также определенные ритуалы и церемонии, являются самыми распространенными элементами духовной жизни людей. В сексуальных отношениях их можно использовать следующими способами.
Создайте правильный настрой. Скажите партнерше: «Давай сегодня превратим любовь в медитацию». Это настроит вас на то, что все, что вы будете делать сегодня, послужит вам для духовного совершенствования.
Обустройте место, где вы расположитесь, при помощи ритуальных предметов: на маленьком столике неподалеку можно расположить цветы, благовония, свечи и другие предметы, важные для вашей духовной жизни.
Сядьте напротив и выразите взаимную преданность друг другу. Это будет нечто вроде молитвы, в которой можно сказать, например: «Пусть вся светлая энергия нашего сегодняшнего союза послужит тому, чтобы сблизить нас еще больше». Или: «Пусть эта энергия послужит для исцеления моего партнера».
Придумайте себе особое приветствие, которое вы будете употреблять всякий раз, когда решите превратить любовный акт в духовное действо. Мы с Дианой придумали следующее приветствие, которому обучаем и другие пары (вы тоже можете воспользоваться им или придумать то, которое устраивает вас больше): «Я чту в тебе Шакти и Шиву. Я чту твою любовь, твою радость и наслаждение. Да воссияет над миром свет нашего любовного союза, и да пребудут с нами ангелы любви». После этого мы звоним в маленький церемониальный колокольчик, чтобы выразить свое почтение Космосу.
В этом приветствии Шакти олицетворяет божественную женскую энергию, растворенную в Диане, а Шива - божественную мужскую энергию, растворенную во мне. Согласно индуистской мифологии, союз полов способен соединить две вселенские силы - Шакти и Шиву - и тем самым дать партнерам сильное ощущение Божественного. Согласно воззрению, господствующему в индуизме, выразив эту божественность в сексуальном союзе, человек может воплотить ее во всех аспектах своей жизни. Мужчина может вызвать у себя такое ощущение, если станет относиться к своей партнерше, как к богине. Поэтому, прежде чем произнести слова: «Я чту в тебе Шакти», я смотрю на Диану, стараясь заглянуть за пределы ее личности, ее слов и поступков, обращенных ко мне, ее взглядов и действий, и увидеть живущую в ней богиню. В этот момент она для меня - Шакти, и я ощущаю ее присутствие как благословение. А когда Диана чтит во мне Шиву, в этот момент я ощущаю себя Шивой.
Когда же я говорю: «Я чту твою любовь, твою радость и наслаждение», тем самым заверяю ее в том, что любовь, радость и наслаждение есть духовные свойства. Когда говорю: «Да воссияет над миром свет нашего любовного союза», то вижу, как любовь, которую мы порождаем, освещает своим светом нас обоих, всю нашу семью и весь мир. Чем больше любви мы можем дать, тем больше будет наш дар мирозданию.
Когда я говорю: «Да пребудут с нами ангелы любви», то думаю о положении тантры, согласно которому ангелы любви прилетают из космоса на Землю, привлеченные вибрациями, которые излучают люди во время сексуального союза, основанного на сильной любви.
Сейчас все это может показаться вам несколько странным, однако прежде чем я познакомился с индийским учением о сексуальности, испытал нечто, что убедило меня совершенствовать свою сексуальность и духовность, и этого впечатления мне никогда не забыть.
Это произошло после недельного семинара под названием «Пробуждение иной реальности», который мы с Дианой проводили; он предназначался для того, чтобы люди могли открыть для себя новые измерения в физическом, умственном и эмоциональном плане. Мы пробыли неделю в сельской глуши, без телефона, лишившись привычного ощущения времени. Тогда мы с Дианой ничего не знали ни о даосских, ни о тантрических ритуалах и разработали любовный ритуал, включавший в себя все, что нужно для настоящей церемонии. После двух часов любви лицо Дианы совершенно изменилось; она еще никогда не была такой прекрасной. Диана сказал мне: «У тебя золотые глаза». Она видела что-то за пределами моего земного, физического существа, и это казалось прекрасным. Затем наступил период безвременья, и не было никаких мыслей. Мы проснулись, потрясенные этим впечатлением, и чувствовали; что любим друг друга сильнее, чем когда-либо прежде. Долгие годы мы никому не обмолвились об этом случае, до тех пор, пока не прочли о впечатлении, которое позволяла ощутить тантра, и которое было очень похоже на наше собственное. Для нас это неожиданное событие было настоящим даром и недвусмысленным советом идти по жизни именно этим путем. Мы оба ощущали благословение.
Предложение видеть Божественное друг в друге не следует считать чем-то возмутительным. Если вы примете его прежде, чем приступите к занятиям любовью, это поможет вам приобрести абсолютно новый опыт и расширит диапазон средств, которые вы используете в сексуальных отношениях. Идею с Шакти и Шивой вы можете «разыграть» и одеться для этого любовного ритуала, как бог и богиня. Это может быть очень весело, но духовный рост подчас должен содержать в себе элемент забавы.
Сексуальность - не просто средство для того, чтобы сделать свою любовь сильнее, - она является также средством обретения духовного пути.
АКТ ЛЮБВИ КАК МЕДИТАЦИЯ
Для медитации разуму необходим объект, на котором он должен сосредоточиться; иногда это дыхание, иногда - пламя свечи, иногда - мантра (звук, который вы многократно повторяете себе). Все эти способы медитации призваны успокоить разум и отвлечь мысли от повседневных дел, чтобы тем самым ощутить глубокий душевный покой. Далее я познакомлю вас с несколькими разновидностями медитации, которые задействуют дыхание и некоторые мускулы и потребуют сосредоточения на энергетическом обмене между вами и вашей партнершей. Это поможет вам сосредоточить разум на настоящем моменте, занимаясь любовью. А пока начните с этой несложной разновидности медитации.
Сосредоточьтесь на дыхании
Каждый раз, когда ваш разум отвлекается от упражнения или увлекается его конечной целью, нужно снова сосредоточиться на дыхании: «Я вдыхаю. Я выдыхаю»; можно также синхронизировать свое дыхание с дыханием партнерши, будто вы дышите, как один человек.
Вначале вам может показаться, что своими впечатлениями вы обязаны самим этим практикам, но на самом деле их порождает ваша способность сосредоточиться на настоящем моменте. Ваши мысли и чувства являются одним целым с вашими впечатлениями.
Сексуальный экстаз наступает, когда вы полностью растворяетесь в захватывающем вас настоящем моменте, так, будто ничего другого больше не существует.
Когда большинство пар занимаются любовью, то можно сказать, что «партнеров» становится четверо: это вы, ваши мысли, ваша партнерша и ее мысли, причем эти мысли очень часто никак не связаны с тем, что происходит в данный момент. Когда же вы оба сосредоточиваетесь на дыхании и энергии, ваши разумы настраиваются друг на друга. Ощутить себя и партнершу одним телом, одним разумом и одним дыханием вполне возможно.
Техники сосредоточения на дыхании и концентрации внимания очень эффективны, если вам нужно добиться совместного медитативного состояния. Однако многие допускают ошибку: они думают, будто эти техники сами по себе создают волшебные ощущения, и начинают осваивать все новые и новые мысленные упражнения, учат новые мантры (особые звуки) и янтры (видимые формы и цвета) и экспериментируют со всевозможными циклами передачи энергии между партнерами. Их любовные эксперименты все больше и больше становятся рассудочными, утрачивая естественную красоту интимной близости.
Вот мой совет: не надо ничего усложнять. Техник, которые вы найдете в восьмой главе, будет вполне достаточно для того, чтобы войти в медитативное состояние. Если вы будете многократно выполнять их, то в итоге они естественно вольются в ваши сексуальные отношения. На высших этапах медитации вы будете достигать состояния «отсутствия разума» - ни программа, ни предварительная подготовка, ни цель не смогут отвлечь вас от полного переживания настоящего момента. Чем более знакомым станет для вас «медитативный» сексуальный опыт, тем легче вам будет сделать медитацию естественной частью ваших каждодневных любовных забав и вам не придется постоянно думать о технике.
Если, занимаясь любовью, вы чувствуете, что ваш разум сосредоточен на действиях и результате, а не на настоящем моменте, вы должны сделать так, чтобы посредством техники вновь вернуться к настоящему моменту. Если вам это удалось, забудьте о технике, расслабьтесь, дышите медленно и осторожно и следуйте за потоком естественно рождающейся энергии. Здесь ничего не нужно форсировать и не нужно видеть лишь конечную цель - нужно лишь как можно полнее ощущать себя «здесь и сейчас». Наслаждайтесь встречей двух ваших тел и двух душ, соединитесь в одно целое с партнершей. Если вы обнаружите, что внимание снова рассеивается или переходит на результат, осторожно верните его обратно при помощи дыхания. Затем нужно снова полностью сосредоточиться на настоящем моменте, улавливая каждое ощущение, каждое прикосновение, каждое тончайшее движение энергии.
Превращая любовный акт в медитацию, вы пройдете четыре этапа, в которые всегда укладывается освоение нового.
Этап первый: Неосознанное незнание. Вы не чувствуете, что секс может превратиться в медитацию, и вы не умеете превращать его в медитацию.
Этап второй: Осознанное незнание. Вы ощущаете, что вам не очень удается сосредоточиваться на настоящем моменте в интимном общении с партнершей, и ваш разум сосредоточивается на том, сможете ли вы удовлетворить ее, или на том, что вам делать дальше, или на сравнении ваших нынешних впечатлений с прошедшими, которые вы хотели бы повторить.
Этап третий: Осознанное знание. Вы сознательным усилием сосредоточиваетесь на настоящем моменте и весьма уверенно пользуетесь приемами сосредоточения на обмене энергиями.
Этап четвертый: Неосознанное знание. Все происходит естественно, вы полностью отдаетесь потоку энергии, циркулирующей между вами. Вы расслабленны, дышите медленно и полностью свободны в своих действиях. Между вами происходит глубинное, безмолвное общение; вы растворяетесь в своей возлюбленной, расставаясь со своей обособленностью. Вы становитесь одним телом, и в вашем соединении все меньше сексуального и все больше духовного, и в этом состоянии вы способны находиться часами. Это состояние гораздо легче ощутить, если партнерша находится сверху, поскольку тогда вы можете расслабиться и получать впечатления, воздерживаясь от действий.
ПОГОВОРИМ О ЯЗЫКЕ
Значительное количество терминов из восточных сексуальных традиций я решил опустить, поскольку многим они кажутся причудливыми и чужими, а иногда людям кажется, что в них есть духовные и религиозные оттенки, поскольку многие из этих традиций совмещают сексуальность с духовностью.
Однако для наших семинаров, видео и аудиозаписей мы с Дианой все ж позаимствовали ряд понятий из древнеиндийских тантрических писаний, - они весьма соответствуют нашим взглядам на сексуальные отношения, образуя особый, романтически окрашенный язык. Пенис мы обозначаем понятием «лингам», что означает «палочка света», а влагалище мы называем «йони», что означает «священное место, тайная долина, область наслаждений». Диана говорит, что влагалище - для гинекологического осмотра, в то время как йони предназначена для любви.
Из книги Способ жизни в Эру Водолея автора Васильев Э В Из книги Тропою Данте автора Шауб БонниДУХОВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗАВИСТЬ Однако Данте подсказывает с помощью Вергилия, что есть и другой путь трансформации зависти - рассматривать ее с духовной точки зрения. С этой позиции, говорит он Страннику, мы все способны увидеть, что чем больше «добра» у других, тем больше
Из книги Око настоящего возрождения автора Левин Петр Из книги Золотая жила автора Кэмерон ДжулияДУХОВНЫЙ ОПЫТ Я люблю читать о чужих духовных опытах, но терпеть не могу описывать собственные. Я обычно говорю, что не хочу, чтобы кто-то подумал, будто я "не в себе" или слишком много о себе возомнила. Чего я не говорю, так этого того, что неписание о них позволяет мне
Из книги Путь Воина Духа.Том III. Эгоистическая личность автора Баранова Светлана ВасильевнаЛичность и Духовный учитель Очень вредным сомнением, препятствующим получению знаний, является сомнение в Духовном учителе.Личность не понимает, что Духовный учитель не учит, а помогает учиться. Учится же сам человек. Но Духовный учитель в постижении истины продвинулся
Из книги Жизнь без еды автора Вердин ЙоахимДуховный рост Уже давно подмечена связь между количеством потребляемой пищи и духовным ростом. Вспомните хотя бы религиозные посты. На этом делают упор многие учения и религии, исповедующие духовный рост человека.Такая же связь замечена теми, кто практикует лечебные
Из книги Новая школа жизни. I том. Сила в тебе самом автора Шмидт К. О.Духовный метод Материя (в том числе и тело) - есть проявление духа, тонкого мира. Всё, что проявлено на физическом плане, изначально было создано на планах более тонких. И если в духовной сфере человека присутствует мысль о жизни без еды, то, рано или поздно, это будет
Из книги Путь бессилия. Адвайта и Двенадцать Шагов к исцелению автора Ликермэн Уэйн Из книги Вечные ответы автора Крупчанский АдрианДуховный путь Ты думаешь, что Путь - Это долгое напряженное Восхождение На вершину. Ты допускаешь, Что возможны Многие пути. Но ты уверен, Что они ведут К одной и той же Высокой цели. Рам Цзы знает… Есть много путей. Как потоки, Они стекают безусильно (но не всегда
Из книги автораДуховный прогресс Кроме аргументов, перечисленных выше, хочется привести еще один, напрямую связанный с основной темой книги: Веды утверждают, что духовный прогресс крайне затруднителен для тех, кто так или иначе участвует в убийстве живых существ. «Людям, которые хотят
Выберите язык русский английский азербайджанский албанский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский креольский (Гаити) кхмерский лаосский латынь латышский литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонский яванский японский
Женские практики
Женские практики
Тантра – как Женское божество. Все учения говорят о том, что в каждой личности присутствуют две сущности мужская и женская. Так же как и все в этом мире делится на дуальности (черное и белое, плохое и хорошее, страх и отвага), чтобы из этих, на первый взгляд, противоположностей, возникло единство и гармония. И если мужская половина, является двигателем, генератором, то женская, служит для того, чтобы направить эту энергию на созидание.
На самом деле, мужчина, это тело и ум, а женщина, это сердце и разум. А что делает разум? Управляет умом. Поэтому функция женщины, руководить мужчиной. И природа дала женщине для этого все, интуицию, чувственность, доброту. И если женщина разумно использует эти качества, то она всегда будет в любви и согласии со своим мужчиной. Она будет направлять и вдохновлять его. К сожалению в нашем обществе, благодаря воспитанию и лицемерной среде, большинство женщин утрачивают свои способности, а вернее, просто не знают что с ними делать. Мужчины не соответствуют, а почему мы должны? Все правильно, мы развиваемся вместе, и задача каждого из нас, становиться лучше с каждым днем.
Вы спросите, где идеальные мужчины, да там же где идеальные женщины. Как только, люди выходят на определенный уровень, у них просто нет шансов не встретить друг друга, если, конечно существует такая цель. Любой из нас, становится идеальным, когда он в гармонии с собой и окружающим миром. Если человек стремится стать лучше, а не сделать мир лучше, так как хочется ему, то он обретает эту гармонию. Она может возникнуть между его внутренней женщиной и внутренним мужчиной, что требует долговременных практик. Тогда этому человеку, даже не требуется пара, для чувства целостности. Это идеальный вариант, и такая личность, является полностью самодостаточной, и может жить как в счастливом браке, так и холостяцкой жизнью. Кто бы не находился с ним рядом, он будет постепенно обретать такой же баланс.
Но к сожалению, система воспитания, отношений, институтов семьи и т.д. Уничтожили возможность массового развития гармонических личностей в наших людях. Отношения превратились в куплю – продажу, взаимные требования, отсутствие уважения. Большинство проблем в жизни каждого из нас, в основном связаны с противоположным полом. Почему так? Мы созданы, чтобы помогать, дополнять друг друга. Отсюда напрашивается вывод: Как и на заре человечества, чтобы учиться, этой гармонии, людям нужно изучать искусство отношений. Искусство гармонии с собой.
Тантра учит женщину, открывать в себе божественные качества. У женщин их пять: Супруга, Мать, Сестра, Дочь и Любовница. И с помощью них, она может полностью управлять мужчиной. Но, это управление, не должно руководствоваться низменными интересами самой женщины, так оно не работает. Две половинки могут действовать только в симбиозе. И если супруга мягко управляет мужем, заботясь только о его цели, она получает все сполна, и крепкую семью и гармоничные отношения любовь и внимание. Если она думает о своих интересах, ничего не получится. В этом суть Тантры, забыть о своем эго, раствориться в другом.
Это же касается и мужчин, но признаки божественного развития, выглядят по другому: Целеустремленность, Храбрость, Доброта. Естественно все они должны быть направлены на благо людей и партнера. К сожалению, в нашем обществе, большинству мужчин не мешает попрактиковаться в искусстве любви, отношений и секса, еще труднее их заставить задумываться об этом, но это будет отдельная тема. Заметьте, Доброта присутствует во всех женских качествах, так же как и любовь, она уже есть в женщине, ей не надо практиковаться в любви, только в отношениях. Если женщина хочет найти своего мужчину, стать для него единственной и любимой. Ей всего лишь необходимо овладеть этими пятью качествами, и применять эти роли в отношениях со своим мужчиной. Но их не просто надо выучить и знать, их надо научиться включать вовремя. Представить, что вы играете в кино, и как бы вам не хотелось, продолжить скандал, размазать по стенке своего любимого, вы вспоминаете, что вы послушная дочь, и слово отца для вас закон. Думаете пострадает ваше эго? Нет, просто ваш муж будет еще больше любить вас, и никогда не бросит. Давайте рассмотрим отдельно примеры женских качеств:
Супруга. Другими словами - верный партнер, муж и жена, одна сатана. Она должна быть верна и поддерживать своего избранника во всем, даже если это противоречит, мнению окружающих, а часто и ее собственному мнению. Если вы решили, что Бог соединил вас, то Бог для вас теперь он. Любовь, это божественный акт.
Мать. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.
Сестра. Снисходительность и родственная близость, принятие ошибок, грехов и пороков, готовность помочь и искренняя радость за успехи.
Дочь. Послушная, любящая как первого и главного мужчину в своей жизни. Принимающая все как воспитание, выслушивающая поучения, даже если не согласна, и послушно кивающая. Благодарящая.
Любовница. Это качество женщины, мы пока не рассматриваем в рамках тантрического воспитания, так как восприятие секса в Тантре, сильно отличается, от общепринятого. Единственное, что хочется сказать, удовлетворение партнера, это не синоним его семяизвержения.
Никто в этой жизни не добивался ничего более менее прогрессивного, требованиями к другим.
Но мы можем достигнуть всего, чего захотим, требованиями к себе!!!
ТАНТРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Женская энергия раскрывается через женское тело.
Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой - ко всему этом можно прийти через Тело.
От того насколько вы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично ваше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают вам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда вам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.
Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет». Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что женщины стараются «быть всем для всех и все успеть».
Телесно-ориентированные практики и медитации помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы. Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. Укрепляют женское здоровье. И, самое главное, помогают обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.
женская энергия
На повестке дня продолжение таких тем, как женская энергия и женские энергетические практики. Ниже приведена медитация направленная на раскрытие именно женской энергии.
Мы будем работать с тремя чакрами, которые в идеале у женщины работают на отдавание, т.е. энергия именно этих центров должна течь свободно, наполняя определенным качеством пространство вокруг.
И так, это:
1. Вторая чакра (свадхистана). Центра удовольствия, как сексуального так и в целом отвечающий за способность получать удовольствие от жизни. Центр, где расположена матка и яичники, на прямую отвечающие за женские энергии.
2. Четвертая чакра (анахата). Чакра отвечащая за способность безусловной любви, сострадания и способность женщины переживать различные чувства и эмоции, независимо от их характера (боль, радость, гнев или удовольствие), потому как Любовь она всеобъемлющая.
3. Шестая чакра (аджна). Ясность, когда эта чакра работает чисто и энергия течет свободно, то женщина обладает то самой способностью ясно видеть, которой обладали наши прабабушки ведуньи. Видеть объективно многогранность мира, не оценивать, все это в совокупности рождает принятие.
Женская сила хранится в этих трех составляющих: удовольствие, любовь и сострадание и принятие.
Медитация - Женская Энергия.
1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле. Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой (т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности. При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.
Время: 5-10 минут.
2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате. Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты.
Время: 5-10 минут.
3. Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне. После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль - отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации. Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию.
Время: 5-10 минут.
4. Завершение. Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо. Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе - вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох - опускайтесь по передней поверхности тела.
Время: 5-10 минут.
Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.
Рефлекс оргазма. Женская практика
Рефлекс оргазма для женщин - это энергетическое упражнение-медитация направленное на раскрытие, раскрепощении тазобедренной области и живота и как следствие высвобождение энергии и максимального расслабления основного энергетического центра женщины - матки.
И это упражнение несколько отличается, динамикой и порядком выполнения стадий, от известного «райхианского» упражнения рефлекс оргазма.
Упражнение подразумевает 5 стадий. Музыка мягкая и текучая: шелест вол и шум прибоя.
Первая стадия: 10 минут.
Расслабление крестца. Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните мягко пульсировать приподнимая и опуская таз вверх и вниз всего на несколько сантиметров. Все свое внимание удерживайте в области крестца. Растекайтесь и расслабляйте тело с каждой следующей пульсацией.
Вторая стадия: 10 минут.
Поднимите таз вверх и тяните его вверх, вверх и еще раз вверх. Все внимание собрано в матке, дыхание свободное через рот, руки вдоль тела или на животе в области второй чакры.
Третья стадия: 20 минут.
Соберите всю свою осознанность, все внимание в области матки, визуализируя белый прозрачный свет, который становится все сильнее. Начните медленно разводить и сводить колени. Делайте это так как будто, вы отдаетесь этой жизни и миру, раскрывая себя, находясь в принимающей позиции женщины с широко разведенными коленями. Каждый раз начиная вновь и вновь разводить колени, проходя процесс рождения и говоря жизни - ДА. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много.
Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите ртом так, будто вы ребенок который только родился и получает наслаждение от каждого вдоха и выдыха. Все свое внимание направьте в область матки и второй чакры, переместитесь полностью в этот центр, станьте им.
Четвертая стадия: 5 минут.
Начните так же медленно как вы разводите колени вместе с этим опускать таз вниз. Медленно никуда не спеша.
Пятая стадия: 10 минут.
Лежите, ничего не делайте. Расслабтесь и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело и наполненность матки.
Даосская женская гимнастика
Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.
Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).
Женская практика:
1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.
2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз. Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название - «согревание печи».
3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 - по часовой стрелке.
4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней - 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.
5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.
6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.
7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.
8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди, удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.
9. Ложим руки на грудь на несколько минут.
10. Затем опускаем руки на живот.
Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.
Практики сохранения энергии для женщин
Простые основы женской практики для сохранения и сублимации энергии.
Сохранение красной капли для женщин.
Для женщин важно сохранять не только энергию оргазма, но и энергию, теряемую во время менструаций. Считается, что в это время женщина теряет ее даже больше, чем при неконтролируемом сексе. Раджас, постоянно присутствующий в половых органах женщины, как красная капля, должен сохраняться во время менструации, как бинду у мужчины.
«Пусть женщина сначала выполняет ваджроли, а затем втягивает вверх раджас». Хатхаратнавали
Когда в теле женщины овуляция подавляется практикой ваджроли, методами управления энергиями (прана-видья) или амароли, энергия красной капли сохраняется, и нет потерь жизненной силы.
Прана-видья: сублимация сексуальной энергии для женщин.
Для йогини перед занятиями по управлению энергией важно овладеть методом уменьшения месячных выделений.
Ежедневно несколько минут в день следует делать массаж грудей круговыми движениями внутрь и наружу в такой пропорции - 9-36 раз наружу, 9-36 раз вовнутрь. Это очищает прану, улучшает циркуляцию крови и уменьшает ежемесячные выделения. Периоды выделений становятся короче и реже, а при дальнейшем очищении праны месячные проходят. Хотя в начале при выполнении этого упражнения выделения даже увеличатся, но затем произойдет уменьшение их количества и частоты.
Практика:
1. Войдите в созерцание покоя и разотрите ладони. Выполните мула-бандху три раза.
2. Положите ладони на груди, выполняйте массаж круговыми движениями, используя для этого указательный, средний и безымянный пальцы. Ими обведите круги вокруг сосков, сначала наружу 9-36 раз, потом вовнутрь 9-36 раз. Затем руки меняются в противоположном направлении. Сделайте паузу, держа ладони на грудях.
3. Сделайте вдох, затем полный выдох и задержку на выдохе, втягивайте живот, почувствуй те как влагалище и матка втягиваются вверх.
4. Снова вдохните и расслабьтесь, выровняйте дыхание.
Повторите предыдущие упражнения 3 - 7 раз, держа руки на грудях.
1. Снова расслабьтесь, держа руки на грудях, направьте внимание на яичники и матку. Используя глаза и ум, заставьте энергию в яичниках вращаться по кругу.
2. Почувствуйте горячую энергию огня в йонистхане, в сердце, в пупке и представьте, как огонь опускается к половым органам. Почувствуйте, как под действием огня сексуальная энергия очищается и поднимается вверх, подобно пару.
Другим, более сложным методом уменьшения выделений для женщин является практика ваджроли-мудры с использованием воды, втягиваемой мышцами влагалища с помощью трубочки и практики уддияна-бандхи.
Что такое любовь? Наверняка у вас нашелся подходящий ответ, ведь вы-то точно знаете. Но, если вы попробуете донести это собеседнику, то ваша речь потеряет тот восторг и глубинный смысл светлого чувства. Обучение тантрическому массажу поможет вам выразить чувства и эмоции своей второй половинке без слов. Это не просто очередная техника эротического массажа, это целая культура и идеология, с помощью которой вы способны не только рассказать о своих чувствах и затеять любовную игру, но и поправить мужское здоровье вашего партера, и даже совершить обмен энергиями. Именно о тантрическом массаже и пойдет речь в данной статье.
- Тантрический массаж простаты
- Тантрический массаж члена
- Тантрический массаж женщине
Что такое тантрический массаж?
Тантрический массаж – это обмен энергиями и душевное самопознание своей второй половинки. Слово «тантра» означает «единство», поэтому такой массаж делается исключительно любимому человеку. Техника тантрического массажа поможет вам выразить самые интимные чувства своему партнеру, о которых очень тяжело рассказать словами. Сегодня у вас есть уникальная возможность понять, что скрывается под этим энергетическим таинством:
Тантрический массаж является олицетворением «Новой Эры» или «Эры Водолея», учение которой несет в себе новое мировоззрение. «Эра Рыб» – прошлая эра, олицетворяет христианство и другие религии, которые относительно недавно уступили место новаторским открытиям науки, к которым относится и поток энергии.
Атмосфера для тантрического массажа
Атмосфера – это очень важный аспект тантрического массажа. Без дополнительных атрибутов, которые позволят вашему партнеру сполна окунуться в интимную атмосферу, ваше взаимодействие не будет выполнено до конца. Отнеситесь со всей серьезностью к подготовке романтической атмосферы и возьмите во внимание следующие рекомендации:
- Подберите подходящее место для тантрического массажа. Это может быть ваша спальня или шикарный номер отеля, кому как нравится. Комната не должна быть захламлена разными вещами. Мелкие статуэтки, полки с запыленными книгами, бумаги и канцелярия на письменном столе крадут вашу энергию. Они забивают ваши каналы и могут стать источником головных болей и тревоги.
- Подберите место, где вы чувствуете себе комфортно. Постарайтесь очистить комнату от излишних пожитков.
- Используйте свечи или приглушенный свет. Хорошо было бы воспользоваться светильником, который каждые 30 секунд меняет цвет. Это помогло бы в первую очередь вам, т.к. у каждого цвета есть свой посыл, который действует на эмоциональное состояние человека. Идеально для тантрического массажа подойдет фиолетовый, голубой и желтый, т.к. эти цвета воздействуют на чакры и ауру человека в целом, что позволит вам открыть ваши каналы для передачи энергии.
- Используйте эфирные масла или благоуханные палочки – это отличные помощники в создании романтической атмосферы. Если ваша цель — возбудить вашего партнера и превратить ваш секс в чувственный союз двух душ, то вам помогут следующие аромамасла:
- Масло для массажа тоже имеет большое значение. Используйте базовое масло с добавлением эфирного. Как базу можно использовать оливковое, миндальное, абрикосовое, а также масло из виноградных косточек, ростков пшеницы или жожоба.
- Для пущего эффекта вы можете добавлять эфирные масла, такие как: мирт, лаванду, нероли, кедр, сандальное дерево или мускатный шалфей.
- Вы также можете использовать массажные свечи, которые растворяются и впитываются в тело вашего партнера, принося ему незабываемое наслаждение процессом. Массажные свечи также состоят из натуральных компонентов и имеют хорошую основу, которая легко питает и размягчает кожу.
- Теперь, когда вы определились с местом, освящением и массажными атрибутами, настало время подготовиться основательно и выбрать музыку для тантрического массажа. Отнеситесь к этому с должным вниманием, т.к. от музыки будет зависеть практически все. Отношение партнера к вашим ласкам, его мироощущение и общее эмоциональное состояние будет зависеть от музыки, которую вы выберете.
90% информации мы принимает через два основных органа чувств – это слух и зрение. Каким бы не был ваш массаж, или как бы прекрасно не благоухали палочки, если вы отнесетесь к музыкальной подборке халатно, то ваш тантрический массаж обречен на провал.
- Поищите музыку в интернете, руководствуясь такими тегами, как «музыка для секса», «музыка для массажа» или «музыка для йоги». Войдя в кураж от подготовки к тантрическому массажу, вы можете поискать милозвучные мантры. Многие из них наложены на прекрасную расслабляющую музыку, которая, к тому же, позволит вашему партнеру открыть свое сознание для сакральной связи.
Тантрический массаж для мужчин
Пришло время познать само таинство в практике. К чему оттягивать главную интригу этой статьи? В данном разделе приведено подробное описание техники тантрического массажа. Окунитесь в мир сакральной энергии и внимательно изучите следующие рекомендации:
- Положите партнера на кровать, разденьте и внимательно осмотрите его. Познакомьтесь с телом вашего любимого человека. Не стоит мнить, что вы знаете его целиком и полностью, в нем имеется то, на что вы раньше не обращали внимания – его энергия. Почувствуйте ее.
- Ознакомьтесь с телом вашего партнера при помощи плотных прикосновений по всему телу. Кисти ваших рук должны быть полностью расслаблены. Ходите руками, как кошечка, с любопытством изучая все части, которые вы проминаете. Отдайтесь внутренним ощущениям, восстановите связь с вашим мужчиной.
Массаж мужчине лучше начинать с ног, т.к. орбита обмена энергии мужчины построена таким образом, что он получает энергию сверху, а отдает внизу. Ваша задача — размять каналы, с которых он отдает энергию, иначе обмен не состоится. Также массаж ног послужит хорошей разминкой для вас обоих.
- Делайте проминание пока не почувствуете внутренние ощущения вашего партнера. Окунитесь в его Вселенную и попробуйте настроиться с ним на одну волну.
- В тантрическом массаже очень важно правильно дышать. Дышите размеренно и синхронно с вашим партнером. Всегда следите за его дыханием, чтобы не утратить связь с ним.
Не стоит массажировать и стимулировать его эрогенные зоны. Тантрический массаж в основном состоит из технических поглаживаний, в которые вы вкладываете свою энергию. Задача такой техники массажа – это настроиться на единый энергетический поток и получить синхронный психоэмоциональный оргазм.
- Каждый человек, как и все живое, состоит из мужской и женской энергии – инь и янь. Мы это можем чувствовать на физиологическом уровне, благодаря гормонам.
- Совершите поток со своим партнером. Нежно поглаживая тело своего мужчины, собирайте женскую энергию, подминая пальцы, и отдавайте мужскую, расправляя их.
- Прислушивайтесь к себе и своим чувствам, чем искреннее вы с самим собой, тем явнее ваш внутренний диалог с телом вашего партнера.
- Задействуйте предплечевую зону и кисти рук. Часто разбавляйте ваши прикосновения, чтобы они не стали пресными. Помните, что каждые 10-12 секунд вам нужно менять тактику физического воздействия на партнера.
- То же самое и с частями тела вашего партнера. Не позволяйте ему остыть. Каждые 12 секунд переключайтесь на новую зону, чтобы затем снова возвратиться в исходную точку. Лучше, если вы будете идти по кругу: ноги, бедра, живот, грудь, шея и голова. Начните подниматься, задействуя левую часть, а опустившись – правую.
- Если ваш партнер лежит на животе, то соответственно части тела будут чувствительней. На спине и затылочной зоне сосредоточено много нервных окончаний, которые стимулируют общее состояние вашего партнера.
- Поднимите его руки и, обхватив локтевую зону, встряхните ее. Мало того, что это очень приятная разгрузка, когда человек долгое время находится в одном положении, это еще и способ сбросить негативную накопившуюся энергию – стресс, напряжение и усталость.
Если вы не чувствуете в себе внутреннюю энергию, то остановитесь и плотно приложите ладони к телу вашего мужчины. Есть такой термин, как «прокачка энергии», если ваша задача — настроиться на сексуальную энергию, то вам нужно сжать мышцы влагалища на вдохе и медленно отпустить на выдохе. Продолжайте так делать пока не почувствуете в себе достаточно женской и сексуальной энергии.
Тантрический массаж простаты
Массаж простаты – это залог счастливой семейной жизни и крепкого мужского здоровья. К сожалению, не каждый мужчина готов на то, чтобы его любимая женщина делала ему массаж простаты. Для сильной половины человечества – это довольно интимный вопрос, полностью состоящий из стереотипов. Но, т.к. мы живем в ХХІ веке, многие сменили свой категоричный взгляд на милость, ни разу не пожалев об этом. Если вы полны решимости, а ваш мужчина лишен комплексов, следующие рекомендации сделают ваш вечер незабываемым и послужат вам впрок:
- Если вы делаете это первый раз, то не стоит удивлять вашего мужчину исподтишка. Его шокированное и напуганное состояние вряд ли позволит вам закончить романтический вечер психоэмоциональным оргазмом. Вам нужно с ним поговорить и обсудить все ваши манипуляции, которые вы намерены проводить с его анальным отверстием. Иначе вы просто посеете сомнение и недоверие вашего партнера по отношению к вам.
- Если ваш мужчина не готов к столь откровенному массажу, то не стоит рьяно его убеждать в обратном. Примите это, и если вам так хочется, поднимите этот вопрос, спустя достаточное время, но заставлять его не нужно.
- Коротко подстригите ногти. Даже малейшего намека на короткую длину быть не должно. Иначе вы рискуете травмировать анальное кольцо вашего партнера.
- Если ваш мужчина напрочь лишен комплексов, полностью доверяет вам и согласился на данную процедуру, то лучше оставить ее напоследок. Во-первых, длительный массаж поможет расслабиться вашему партнеру, а это очень важно при стимуляции простаты. Во-вторых, массаж простаты имеет очень возбуждающее действие, поэтому нужно быть готовой к быстрой сексуальной разрядке.
- Переверните вашего партнера на живот и вооружитесь перчатками или напальчником. Обильно смажьте анальное отверстие смазкой на силиконовой основе. Делайте это медленно, спешка тут ни к чему. Дайте себе и партнеру время на то, чтобы настроиться. Отнеситесь к этому, как к очередной части тела, которую вы мягко и нежно массируете.
Массаж простаты, безусловно, очень приятная процедура, но ваши манипуляции могут быть болезненными и дискомфортными поначалу, поэтому используйте смазку с анестетиком. Она обезболит и сделает анальное кольцо не таким чувствительным, но на приятное наслаждение это никак не повлияет. Такие смазки легко найти у добросовестных заграничных производителей, таких как Durex «Long Play» и Contex «Long Love».
- Смазка с анестетиком подействует примерно через 2-3 минуты. То есть пока вы приступите непосредственно к массажу, анальное кольцо вашего партнера будет неуязвимо для малоприятных ощущений.
- Мягко введите указательный палец в анальное отверстие — примерно по вторую фалангу. Со временем можно вводить палец полностью, но на первых порах это нежелательно.
- На передней стенке находится выпуклость размером с грецкий орех – это и есть простата. Аккуратно поглаживайте ее пальцем, прислушиваясь к дыханию партнера.
- Зачастую сразу после стимуляции простаты начинается эрекция, поэтому вы можете владеть своим мужчиной, как вам станет угодно. Вы можете попросить его перевернуться и сделать ему минет или задействовать свободную руку и стимулировать член вашего партнера.
- Сексуальная разрядка после стимуляции простаты наступает практически моментально. Вы можете продлить это удовольствие, оставляя простату на какое-то время без внимания, но не ждите долгого постанывания, ведь это самая чувствительная точка мужского организма.
Тантрический массаж члена
Член – это самый чувствительный мужской орган, который очень легко возбуждается при малейшей стимуляции. В тантрическом массаже очень важно умение растянуть удовольствие и насладиться друг другом энергетически, оттягивая плотский аспект. К тому же, стимулируя член, вы избавляете вашего партнера от возможности насладиться массажем, т.к. все остальные прикосновения становятся пресными и нечувствительными. Поэтому правильно будет отложить главный мужской орган на окончание вашего тантрического вечера.
- Хоть в тантрической технике массажа не предусмотрено ласкать член вашего мужчины, вы легко сможете разнообразить свой вечер мануальными ласками. Такой креативный комбинированный подход обеспечит полный релакс вашего мужчины.
- Возьмите любое растительное масло для массажа или смазку на силиконовой основе. Обхватите мужской половой орган таким образом, чтобы нижняя часть вашей ладони скрывала головку члена вашего партнера. У вас должна получиться лунка, в которую вы вливаете масло.
Помните: мужчины любят глазами! Ваши движения должны быть мягкими и грациозными. Двигайтесь медленно, не забывая время от времени посматривать партнеру в глаза.
- Накройте образовавшуюся лунку ладонью другой руки и, делая круговые движения, опускайтесь вниз до основания члена. Мягко втирайте масло, проделывая повторяющиеся движения.
- Одной рукой проделывайте плотные движения по краям члена, проходя через головку. Через некоторое время подключите другую руку. Это поможет вам начать и уловить эмоциональное и физическое состояние вашего партнера.
- Пропускайте головку члена вашего партнера между средним и указательным пальцами ваших рук. Начните это неспешно, медленно ускоряя темп.
- Одной рукой возьмитесь за основание члена, а другую положите на головку члена, подстраиваясь под ее форму. Начните медленные круговые вращения обеих рук в разные стороны. Движения должны быть мягкими и ни в коем случае не агрессивными, это очень чувствительная техника, которая требует внимательности. Прислушивайтесь к состоянию вашего партнера, чтобы не превратить мануальные ласки в дискомфорт.
- Обхватите член обеими руками таким образом, чтобы одна рука была в положении выше другой. Начните круговые вращения, не касаясь головки. Движения обеих рук должны быть в разные стороны. Когда вы услышите, что дыхание вашего партнера участилось, можно немного подняться, мягко задевая головку члена.
- Сожмите руки в кулак и оставьте небольшое отверстие для входа. Начните вводить головку в ваш кулак. Ваша задача — создать очень тесное соприкосновение ваших рук к головке. Создать иллюзию сексуального акта, но не переусердствовать. Дело в том, что мужчина не сможет испытать такое тесное обтекающее чувство во время обычного секса. Вы можете подарить ему такие эмоции при помощи своих рук.
- Мануальные ласки – это вольная техника ублажения мужчины, поэтому иногда стоит довериться своим чувствам и делать так, как чувствует ваше тело. Экспериментируйте и импровизируйте, все, что бы вы не сделали, понравится вашему мужчине, если вы научитесь слушать язык его тела.
Тантрический массаж женщине
Тантрический массаж позволит женщине высвободить негативную энергетику, разбудить женственность и сексуальность, а также познать все 7 видов оргазмов (в том числе и множественный). Делая массаж своей женщине, вы не только приносите ей уйму удовольствия, но и налаживаете внутрисемейные отношения, т.к. тантрический массаж способен разрушить эмоциональные блоки, которые провоцируют скандалы в семье. Внимательно изучите подробную инструкцию тантрического массажа с фото, чтобы принести своей женщине настоящее наслаждение:
- Уложите свою партнершу на спину и разотрите ее массажным маслом. Начините с поглаживающих движений затылочной области, медленно опускаясь к спине и тазу. Главное — все делать неспешно, женщинам нужно больше времени на разогрев нежели мужчинам, поэтому попробуйте насладиться тем, что вы доставляете удовольствие своей партнерше.
- В тантрическом массаже есть несколько техник, которые помогут снять излишнее напряжение и привести вашу партнершу к сексуальной активности в течение минуты, но сам массаж не должен длиться так быстро, дайте ей время насладиться эйфорией.
Женскую сексуальную энергию тормозит симпатоадреналиновая система, поэтому если посыл вашего массажа имеет сексуальный характер, стоит воздействовать именно на эти точки, которые находятся чуть выше затылочной зоны в районе уха и чуть ниже поясничного отдела. Массируйте эти части тела по отдельности, а затем вместе. Минутная стимуляция приводит к торможению симпатоадреналиновой системы и снимает сексуальный блок.
- Раздвиньте ноги своей партнерши таким образом, чтобы вы имели прямой доступ для стимуляции промежности.
- Двигайтесь сверху вниз от затылочного отдела по позвоночнику и до промежности. Если требуется, смажьте эту область маслом и тщательно массируйте, не пропуская не единого сантиметра.
Помните, что позвоночник нельзя массировать, оставьте эту область нетронутой, а просто скользите пальцами меж него.
- Не забывайте, что вы делаете массаж всего тела. Часто меняйте траекторию своих движений и модель прикосновений. Помните про икры – это главная область человеческого тела, где скапливается физическое напряжение.
- Переверните вашу партнершу на спину и продолжите ваш массаж. Особое внимание уделите груди, это очень чувствительная часть тела, которая требует разрядки.
Несмотря на многочисленные советы псевдосексологов, соски – это отнюдь не эрогенная зона каждой женщины. Они довольно чувствительны, поэтому лучше оставить их без внимания. Во-первых, такой подход нравится далеко не всем, а лишь меньшинству. Во-вторых, стимулировать соски нужно очень аккуратно, чтобы не вызвать дискомфорт и неприятные ощущения у своей партнерши.
- Погладьте низ живота, но очень мягко. Это главная сакральная чакра, которая ответственна за женственность и новую жизнь. Низ живота нужно гладить, а не массировать, это очень важно!
- Опуститесь к промежности и внутренней части бедер. Уделите внимание этой области.
- Тантрический массаж для женщин заканчивается оральными ласками, поэтому начните ласкать самую интимную часть тела вашей партнерши.
- Не стоит применять агрессивные движения языком. Это не принесет должного удовольствия и может напрочь отбить желание. Начните ласкать ее своими губами, сначала целуйте это место, немного развернув губы.
- Ваши поцелуи должны ставать интенсивнее и откровеннее, но губы не должны быть напряжены. Облизывайте губами йони (женскую чакру) вашей партнерши таким образом, как будто вы слизываете топинг с мороженого.
- Когда ваша партнерша будет готова, можно задействовать язык и после продолжительных ласк всей йони, стимулировать клитор. Язык нельзя сильно напрягать.
- Вы также можете задействовать пальцы, но не стоит делать резкие движения туда и обратно. Лучше делать все постепенно и медленно, комбинируя оральные ласки со стимуляцией пальцами.
Тантрический массаж – это не способ стать ближе эмоционально и настроиться на один энергетический поток; это способ выразить свои чувства с помощью тела и подарить вашему партнеру неземное наслаждение. Тантрический массаж – это, в первую очередь, проявление вашей любви к своей второй половинке. Если вы постигнете технику данного массажа, то вряд ли сможете удержаться, чтобы не сделать его частью вашей повседневности.
Видео: «Красивый тантрический массаж для женщины»
Физические упражнения необходимы не только мужчинам, но и женщинам, особенно в цивилизованных странах Однажды я был задет за живое одной своей знакомой, сказавшей, что, за некоторым исключением, вагина западноевропейских женщин напоминает старый стоптанный башмак. Должен признать, что это малопоэтичное сравнение, увы, соответствует действительности.
Однако никто и не помышляет о том, чтобы оскорбить и принизить наших женщин. В самом деле, их никто не информировал и не учил развивать мышцы йони. Сексологическая литература изобилует описанием многочисленных побед современных донжуанов, забывая элементарно просветить женщину по поводу тонкого искусства вагинального контроля. Даже изучение сексуальных техник ровным счетом ничего не прибавляет к развитию истинной сексуальной компетентности женщины. Стоит ли тогда удивляться, что такая важная сторона ее сексологической практики, как мышечный контроль вагины, столь редок в Западной Европе?
Для достижения сексуальной гармонии и взаимности между партнерами нужно вручить женщине ее главный козырь обольщения, которого она несправедливо лишена. И тогда мужчина предпочтет любой кинозвезде (будь она даже Бриджит Бардо!) с йони, напоминающей туфлю, женщину менее красивую, но владеющую бесценным искусством вагинального контроля (сравнение с кинозвездами, конечно, фигуральное).
Когда женщина берет за труд развить эти мышцы, она становится полноправным активным участником полового акта, достойным своего неутомимого партнера. Кроме того, эластичная импульсная мускулатура облегчает ее родовую деятельность, резко снижая при этом болевые ощущения.
Каждая женщина, в каком бы возрасте она ни была, может и должна укреплять и контролировать свою вагинальную мускулатуру, как это принято в некоторых районах Индии, где матери с детства обучают этому своих дочерей, в отличие от западных женщин, остающихся в неведении до зрелого возраста.
Сахаджоли - вагинальный контроль
Ричард Бенсон, знаток этого вопроса, пишет: «Вагинальный контроль - это ответ на самый насущный женский вопрос. Женщина должна уметь сокращать и сознательно суживать йони до тех пор, пока мышцы не приучатся охватывать плотным кольцом лингам и воздействовать на него. При этом внимание должно концентрироваться только на этой части тела; оно подобно такому же движению, как будто вы напрягаете слух... Этот опыт приобретается только в ходе долгой практики... И тогда муж оценит вас гораздо в большей степени, чем любую другую женщину; он не захочет изменять вам даже с прекраснейшей королевой «Трех Миров».
Сексолог Алекс Камфор добавляет: «Всякая женщина может научиться сознательно управлять вагинальными и тазовыми мышцами. Этим искусством можно овладеть в той же мере, как и женщины Южной Индии, обучающиеся этому с детства. Это лишь вопрос практики, но ни в коем случае не расы. К сожалению, в сексологической литературе не встречается точное описание этой практики».
Я не думаю, что я действительно первый, кто описал эти технические приемы. В любом случае, тантрическая методика управления вагинальными мышцами поможет каждой женщине овладеть эротическим искусством.
В Индии молодых дравидских Шакти начинают обучать приемам сахаджоли очень рано, до достижения ими половой зрелости. Обычно эту науку преподает девочкам мать, а при ее отсутствии - тантрический гуру. Разумеется, посвящение в эту практику происходит постепенно, а абсолютный контроль возможен только после укрепления вагинальных мышц.
Сахаджоли является также частью тайного воспитания девадази, священных танцовщиц храма, похожих на греческих гетер. Своеобразным экзаменом на профессиональную подготовленность для последних служит задание разделить с помощью сокращения мускулов йони импровизированный, сделанный из теста фаллос!
Я не сомневаюсь в том, что каждая женщина при определенной степени настойчивости и терпения вполне в состоянии достичь положительных результатов.
Вагина - это прежде всего мышцы, которые можно сокращать и укреплять, как и любые другие мышцы тела, поэтому сахаджоли входит в комплекс сложных индийских асан. Индийские йоги, занимающиеся этими практиками с детства, достигают невероятной степени контроля над своим телом, ставшим гибким и послушным их воле. Но опыт показывает, что даже в зрелом возрасте можно достичь такой власти над своим телом, что его силе и гибкости позавидовали бы и более молодые.
Метод сахаджоли основан на практике мула бандха (см. мою книгу «Пранаяма - динамика дыхания»), заключающейся в сокращении анальных сфинктеров (их два) и поднимающейся мышцы ануса. Более подробно практика мула бандха описана ниже.
Как практиковать мула баидха
Исходное положение: сидя или лежа медленно и глубоко вдохните, направив сознание на анальную область. Спустя минуту, когда вы уже полностью сосредоточитесь, сократите (вначале очень слабо) внешний сфинктер ануса. Затем, постепенно наращивая усилия, проделайте эту же операцию со вторым сфинктером и поднимающей мышцей ануса; при этом движение этих мышц должно быть направлено внутрь-вверх. Сжатия должны выполняться медленно и постепенно, уже с первой попытки различая эти три уровня. Теперь сократите все три мышцы с силой, на которую вы только способны, до возникновения ощущения вибрации в анальной области и дрожи всего позвоночного столба. Сохраняя эту максимальную концентрацию, задержите на шесть секунд дыхание. Последующая за этой процедурой фаза разрядки вызовет у вас приятное чувство тепла во всей упражняемой зоне. Следует заметить, что во время бандха вы, по своему усмотрению, можете сохранять дыхание. Этот процесс необходимо повторять до пяти раз подряд.
Благодаря практике мула бандха, вы почувствуете, что контракторные волны охватывают не только анус, но также промежность, вульву, клитор, вагину и даже матку. Это нормально, поскольку входящие сфинктеры вагины образуют со сфинктерами ануса две петли, как бы соединенные в восьмерку: сокращение одной ведет к рефлекторной контракции другой.
Проведите эксперимент: сократите одну из петель *восьмерки» и внимательно прислушайтесь к ощущениям, возникающим в промежности (место соединения петель), анусе и входе в вагину. Когда вы почувствуете, что в состоянии сознательно управлять контракциями, направляйте вашу волю в новые неизведанные глубины - вагину, где будут развиваться новые ощущения. Мула бандха способствует укреплению мышц, росту интенсивности сокращений; ваша задача - соблюдать точное и, главное, регулярное выполнение упражнений.
Роль мышц вагины, как и любого полового органа, заключается не только в сжатии, но и в сужении. Во время оргазма волнующее ритмичное сокращение и сужение йони порождает сладострастные ощущения, распространяющиеся и на лингам.
Развитие мышц вагины
Следующие тантрические упражнения укрепляют мышцы вагины, хотя они и не связаны с эротическим возбуждением и сексуальным контактом. Для большей эффективности сжатия используется воображаемый лингам - объект цилиндрической формы диаметром, приближенным к настоящему лингаму. В качестве такого «объекта» вполне применима полая трубка вагинального ирригатора; она не будет раздражать и не поранит вагину. Многие женщины используют для этой цели специальный вибромассажер, который можно приобрести в секс-шопе. Если слизистая оболочка влагалища слишком суха, можно ее увлажнить слюной или гинекологическим кремом. Но ни в коем случае не жиром.
Упражнение выполняется лежа на спине. Максимально напрягите анальные сфинктеры, чтобы крепко охватить вагинальными мышцами псевдолингам. Задержите эту контракцию, и вы почувствуете, как она распространяется на всю анально-генитальную область. Не забудьте при этом задержать дыхание (это очень важно!), предварительно сделав выдох и освободив таким образом легкие. Через 5-6 секунд сделайте глубокий вдох и расслабьте свои мышцы. После трех-четырех нормальных вдохов снова выполните мула бандха, но на этот раз блокируйте дыхание после вдоха, т. е. при наполненных легких. Этот цикл можно, по желанию, повторить несколько раз.
Наибольшая длительность этих упражнений - три минуты. Самое важное при этом - регулярность выполнения этой практики: небольшая ежедневная доза гораздо эффективней долгих спорадически возникающих сеансов.
Как только анально-вагинальные мышцы укрепятся, вы сможете открыть для себя новые возможности, приятно удивляющие вашего партнера.
Некоторые женщины - жаль, что их меньшинство, - наделены природной способностью вагинального контроля, но это не избавляет их от необходимости развивать и укреплять свои мышцы, поддерживая их тонус и приучая к ритмичной работе.
В идеале это повседневная, методическая практика, подобная упорным каждодневным вокализам оперных примадонн. Пусть эти упражнения станут для вас просто привычными, тогда они не отнимут у вас много времени и сил, но принесут неизмеримую пользу.
Манипулирование предметами
После укрепления мышц вагины научитесь манипулировать псевдолингамом или цилиндрическими предметами для достижения полного контроля над мышцами йони. Я пишу «манипулировать», потому что в действительности йони (вагина) должна стать сильной, «ловкой» и искусной, как руки гопи (пастушки), сжимающей коровье вымя во время доения: сравнение, употребленное Алексом Комфором, уже цитированное здесь ранее. Для этого вам понадобится вышеупомянутая полая труба: ее свободный конец должен выступать из вагины, а сам ее ствол нужно осторожно ввести во влагалище и продвинуть на глубину примерно 20 см (!); движения свободного конца трубки позволят вам увидеть эффект вагинальных контракций. Вначале ритмичные сокращения первого упражнения заставят ее двигаться «вперед-назад». Затем, в ходе дальнейшей практики, она будет совершать так называемое «боковое вращение». Наконец, высшее искусство состоит в том, чтобы повернуть ее сначала по часовой стрелке. потом против.
Таких же неожиданных результатов может добиться и западноевропейская женщина, уделяя этим занятиям хотя бы пять минут в день.
Игра, несомненно, стоит свеч, поскольку эти упражнения могут преобразовать или полностью изменить жизнь супружеской пары; они не только сохраняют, но и придают новые силы каждой женщине, даже если она находится в состоянии климакса. В конце концов, ни одна женщина не может не оценить достоинств гибкой, послушной сознанию крепкой йони!
Можно ли заниматься упражнениями без аксессуаров? В определенной мере - да, но их использование придаст вашим занятиям большую эффективность. Полая трубка, вибромассажер и т. п. играют в данном случае ту же роль, что и гантели в физической культуре: они своим весом укрепляют мускулы тела. Кроме того, аксессуары способствуют растяжению и повышению сопротивляемости мышц.
Ритмичные сознательные вагинальные сокращения способствуют притоку крови и тонкой энергии (праны) к генитальным органам, что положительно влияет на гормональное равновесие организма.
Эти упражнения порождают также приятные ощущения, хотя это и не является их целью. Они могут практиковаться в любое время и в любом месте, даже... в метро (конечно, без аксессуаров!). Но удобнее всего было бы заняться ими вечером, перед сном, и утром, сразу после пробуждения, пока муж готовит завтрак.
Совершенствование вагинального контроля
Эти упражнения награждают даже не очень настойчивых женщин мускулистой, способной к мобильности и контролю йони. Они позволяют им усовершенствоваться в этом «искусстве», которое должно стать достоянием не только тантрических, но и западноевропейских женщин.
Согласно «Ананга-Ранга»: «У женщин некоторых рас хорошо развиты сжимающие мускулы вагины. В Абиссинии, например, женщина может сжать их настолько сильно, что причинит мужчине боль. Находясь в позе наездника, сидя на бедрах партнера, она может вызвать эякуляцию, не двигая никакими другими частями тела. Арабы платят за таких женщин-рабынь, именуемых «кабаллах» (те, кто сжимает), немалые деньги».
«В каждой женщине скрыты самые разнообразные возможности, к которым они часто относятся с преступным пренебрежением; многие расы даже не подозревают об их существовании».
«Чтобы доставить удовольствие своему супругу, она должна приучить йони плотно охватывать лингам, как если бы она это сделала рукой. Она может овладеть этим умением долгой практикой, учась также направлять свою волю и сознание в эту часть тела, как если бы она прислушивалась к очень слабому звуку».
Благодаря вышеописанным упражнениям Шакти обретает возможность сжимать и расслаблять мускулы всего анально-вагинального комплекса. Кроме того, они позволяют довести до совершенства работу каждой мышцы вагинальной, брюшной области и промежности.
Движения мула бандха вовлекают в процесс поднимающие мышцы вагины, прикрепленные к лобковой кости, распределяясь затем на вульву и клитор и провоцируя эрекцию, подобно тому, как это происходит в лингаме. Избирательное действие вагинальных мышц, которое будет описано ниже, дополняет функцию поперечных (транс-зерсальных) мышц промежности, этих мини-ворот тела, расположенных между анусом и вульвой. Здесь, в вагинально-промежностной области, находится муладхара чакра - одно из важнейших «средоточий тела» жизни.
Отметим, что мышцы нижней части брюшной полости также поддерживают действие вагинальных мускулов; отсюда необходимость повышения тонуса путем систематических упражнений.
Как «рука гопи»
Шакти должна научиться контракции каждой мышцы анально-вагинального комплекса.
Прежде всего ей нужно разъединить сокращение прямой кишки и вагины, чтобы впоследствии свободно управлять последней. Успех этой операции достигается без особого труда, но при определенной степени настойчивости. Она упражняется в сжатии и расслаблении сокращающей мышцы, предваряющей вход в вагину, а также поднимающей мышцы. Для контроля этого процесса она может ввести в вагину палец: сжимающая мышца плотно охватит его, а поднимающая - продвигает его в глубь влагалища.
Контракторное действие распространяется волнообразно: снизу вверх, затем сверху вниз, последовательно вовлекая в свою орбиту каждый мышечный уровень. Сравнение сократительной способности вагины с рукой гопи, я думаю, вполне уместно. В самом деле, работа вагинальных мышц должна быть похожа на ритмическое сдавливанте пальцами сосков во время доения.
Для этого сначала сокращают поднимающую мышцу вагины (желательно перед этим ввести во влагалище цилиндрический псевдолингам), затем постепенно расслабляют все мышечные линии сверху вниз, начиная с шейки матки- Затем движение-идет в обратном направлении, начиная с входа в вагину, сегмент за сегментом, снизу вверх. Сначала это происходит медленно, конечно, а затем непринужденно и привычно, подобно волне или созревшим колосьям зерна, колышущимся на ветру.
Во время обучения, не связанного с ритуалом майтхуна, мышечный «инструмент» вагины настолько приучается к сознательному контролю, что его действие впоследствии становится почти самопроизвольным.
В конкретном сексуальном акте майтхуна Шакти нет нужды сосредотачиваться на контракциях; сладострастные сокращения йони происходят рефлекторно и неминуемо ведут к оргазму.
Более того, открывая в себе новые упоительные ощущения, Шакти помогает Шиве контролировать эякуляцию. Так, например, известно, что определенное число ритмичных коитусных движений таза приводят к эякуляторному спазму; и редко какой мужчина может ему воспротивиться. Благодаря «тайному языку» вагинального контроля любовники могут испытать в высшей степени упоительные ощущения, не совершая при этом никаких движений.
Помогая партнеру избежать эякуляторного взрыва, женщина тем не менее поддерживает в нем острое сексуальное возбуждение, открывая путь к оргазму.
Волна вагинальных контракций, действующих как «рука гопи», поддерживает эрекционное состояние лингама. При наступлении кульминационного момента Шива должен сделать глубокий и медленный вдох животом и расслабить брюшные и ягодичные мышцы. В этом состоянии неподвижности инициатива сексуальной игры вновь переходит к Шакти, которая с помощью разнообразных вагинальных контракций может до бесконечности продлевать сексуальное напряжение.
Мула бандха в положении стоя
Это упражнение выполняется стоя (с предметом цилиндрической формы или без такового), ноги на ширине 20 см, с опорой на пятки; тело и ноги расслаблены, руки сплетены за спиной, пальцы касаются ягодиц.
Теперь сосредоточьтесь на коленях, которые, если так можно выразиться, «смотрят вперед». Сохраняя неподвижность ног и напрягая мышцы бедер, поворачивайте колени вбок, к внешней стороне тела; при этом верхняя часть туловища не должна испытывать напряжения. Мышечные сокращения ягодиц и низа живота и составляют практику мула бандха, которую можно совершать достаточно долго, сохраняя при этом нормальный ритм дыхания.
Следующий этап состоит в сокращении мышц влагалища: вы должны почувствовать, как клитор как бы оттягивается вниз. Возможно, что он войдет в состояние эрекции: в этом случае сосредоточьтесь на его мышечной системе. Именно в клиторе сосредоточена тантрическая чакра свадистхана - жизненный центр, который активизирует кундалини (вспомните, муладхара - основная чакра - расположена в промежности). Мула бандха стимулирует всю эту зону.
Концентрируя внимание только на клиторе, усильте его сокращения. Через минуту ослабьте напряжение и прислушайтесь к его отзвуку во всей генитальной системе, особенно в клиторе.
Это упражнение укрепляет тазовую мышечную область и мышцы брюшной области; оно может выполняться несколько раз в день.
Хула-хуп
Это упражнение также выполняется стоя. Оно состоит из круговых движений таза, представляя собой особый вид «танца живота».
Поставьте ноги на ширину 30 см, носки в сторону, опираясь на внутреннюю сторону стоп. Затем согните колени так, чтобы таз опустился на высоту 20 см от пола (не больше!). Руки положите на бедра. В этом полусидячем положении, когда мышцы низа живота напряжены, а спина расслаблена, опишите тазовым отделом туловища воображаемый круг, как если бы вы вдруг крутили обруч хула-хуп. В ходе всего упражнения голова и грудь должны оставаться неподвижными: напряжение мышц происходит только на уровне талии.
Упражнение состоит из четырех стадий:
1. Возвратно-поступательное движение лобка (вперед-вверх) при покачивании пояснично-тазового отдела туловища.
2. Вращающее движение тазовой части влево.
3. Поворот вправо.
4. Наконец, вращение таза и бедер вправо.
Эти четыре движения составляют один вращательный круг таза. После 3-4 таких туров вернитесь в исходное положение. Отдохните немного, подождите, пока выровняется дыхание, и повторите цикл несколько раз, по вашему усмотрению.
Это упражнение мобилизует и укрепляет мышцы и нервные окончания пояснично-тазового отдела, благоприятно сказывается на развитии генитального аппарата женщины. Замечу, что живущие в племенах индианки очень подвижны и грациозны, а их бедрам и тазу позавидовали бы западноевропейские красавицы. Вышеуказанные вращательные движения являются неотъемлемой частью всех эротических индийских танцев. И более прозаическое наблюдение: хула-хуп - хорошее средство от запоров, настоящего бедствия современных городов.
